2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1611 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Banana Caturra, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Visconti Wafer Sabor Limão , Goiaba, Peras. 더보기
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3503 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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