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A há! Perdi peso, mas não sei se foi massa magra ou massa gorda kkkkk
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 25일:
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1143 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 99.20g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. 점심 식사: Tomates, Alface Americana, Arroz Carreteiro, Ameixas. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Jasmine Leite de Amêndoas, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Amêndoas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2014년 12월 26일 작성이: rogerpaixao
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Oi Rogerrrrrrrrr!Pois bem, fui a academia na segunda, peguei metade dos pesos que pegava antes das férias, adivinha?Detonei as coxas a um ponto que para subir e descer escadas estava andando de lado, igual a um caranguejo!!!Fiquei a base de Torcilax a semana toda, mancando, andando igual a uma lesma, e por isso fiquei parada. Sarei no sábado aff!
Bjux
2014년 12월 29일 작성이: ClaudinhaT
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