2014년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 25일:
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1413 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 106.58g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Tè Pre-Zuccherato, San Carlo Crostini Dorati, Novi Gianduja, Novi Cuadra Noir, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Prosciutto Cotto, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Parma Coppa, Culatello, Ravioli Ripieni alla Carne, Brodo di Carne. 저녁 식사: Novi Fondentenero 72%, Noci, Brodo di Carne, Grana Padano Grana Padano, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette. 간식/기타: San Pellegrino Chinotto. 더보기
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2741 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 운전 - 2 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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