2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1400 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 160.91g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito, Alcatra, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Mamão, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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