2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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992 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: Queijo Branco, Peras, Mamão Papaia, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Laranja Pêra, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Recheada. 저녁 식사: Del Valle Suco de Pêssego, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates, Swift Carne Moída de Patinho, Jiló Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Activia Iogurte de Ameixa, Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Queijo Branco, Hortifruti Manga Tommy, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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