2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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804 kcal
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지방: 20.96g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Мёд. 점심 식사: Imperial Cuisine Soba, Куриный Бульон, Мёд, Зеленый Чай. 저녁 식사: Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. 더보기
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1718 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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