2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
|
1909 kcal
|
지방: 74.99g | 단백질: 164.97g | 탄수화물: 150.90g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Малина. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, Индюшачьи Котлеты с Орехами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Болгарский Перец, Помидоры, из Лавки Сербская Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перекресток Багет Ржаной Чеснок. 간식/기타: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|