2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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2426 kcal
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지방: 95.87g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 309.50g.
아침 식사: Honig, Aldi Butterkäse, Milfina Butter , Laugenstange, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillesoße, Buchteln. 저녁 식사: Brezenstange, Speckwürfel, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Milram Sour Cream, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Vollkorntoastbrot, Kuljanka Waffelröllchen mit Kakaocreme, Birnen. 더보기
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3444 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 출근 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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