2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1878 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 159.81g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Vetkoek. 점심 식사: Cucumber, Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Avocados, Sliced Ham. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Onions, Cucumber, Tomatoes, Sauvignon Blanc Wine, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Vital Mini Rice Cakes Cream Cheese & Chives, Rusk, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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안정된 체중
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