2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1127 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 160.69g.
아침 식사: Orange Juice , Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Kallo Low Fat Rice Cakes, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kellogg's Coco Pops. 점심 식사: Date, Thyme (Dried) , Extra Virgin Olive Oil, White Pita Bread . 더보기
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3518 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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