2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1497 kcal
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지방: 89.65g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 96.33g.
아침 식사: Кофе, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голубец. 점심 식사: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Оливковое Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Брокколи на Пару, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Restoria Фарш Свиной. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Preston Панировочные Сухари. 간식/기타: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. 더보기
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1255 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 48 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, Google Fit - 18 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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