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scarso
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 24일:
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2525 kcal
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지방: 111.06g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 259.63g.
아침 식사: Pane Italiano, Nutella Nutella, Croissant o Cornetto, Tè Verde, Zucchero di Canna. 점심 식사: Arance, Pane Italiano, ConBio Seitan al Naturale, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Vino Bianco da Tavola, Zucchero, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panettone, Maionese, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola, Pane Italiano, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro. 더보기
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3080 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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