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Since I hit my goal I decide to let myself have a little treat wendy's nugs and fries. still keeping the caloric value low for the day.
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124.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1281 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 40.84g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: Coffee, Honey. 점심 식사: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 저녁 식사: Wendy's Honey Mustard Nugget Sauce, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's French Fries (Medium). 더보기
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4121 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, Plasma donation - 1 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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