2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
|
3087 kcal
|
지방: 68.09g | 단백질: 310.27g | 탄수화물: 302.99g.
아침 식사: 西友 高菜漬け, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ, きな粉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|