|
*Gewogen bij P&D
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
|
1979 kcal
|
지방: 55.89g | 단백질: 183.78g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Tijgerwit, Dirk Batard Pompadour, Milner Kaas 20+, Danone Hüttenkäse, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Delicieux Bavette Rollade, Dirk Batard Wit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Pistolet Bruin. 저녁 식사: AH Elstar Appel, Beemster Belegen (Markt), AH Wortelen Geschrapt, Zandvliet Runder Kookworst, Aviko Aardappelpuree Spinazie, Jumbo Spruiten, Magere Melkkefir. 간식/기타: Aviko Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Dodoni Griekse Yoghurt 0% Vet. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|