2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1042 kcal
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지방: 20.23g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 175.16g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. 저녁 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . 간식/기타: Date, Yupi Strawberry Kiss. 더보기
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1342 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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