2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1531 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 130.08g | 탄수화물: 128.59g.
아침 식사: Queijo Branco, Azeitonas Pretas, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Deli Sun Wrap Integral. 점심 식사: Azeitonas Pretas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Ovo Poché, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 간식/기타: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Deli Sun Wrap Integral, Quinoa, Salada de Frutas. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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