2014년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 24일:
|
4855 kcal
|
지방: 137.95g | 단백질: 137.49g | 탄수화물: 361.59g.
아침 식사: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Balconi Tiramisù, Panna Cotta, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia. 저녁 식사: Bauli Pandoro, Costine di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Pecorino, Salame Morbido. 간식/기타: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Focaccia, Prosecco. 더보기
|
|
2946 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|