desoizal님의 저널, 2014년 12월 24일

2014년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 24일:

1077 kcal

지방: 6.16g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 154.92g. 점심 식사: Kopparberg Mixed Fruit Cider, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Atlantic Cod. 더보기

2784 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기

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