2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.7 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
|
1395 kcal
|
지방: 62.96g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 129.57g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, REWE High Protein Pudding Vanille, Orangen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Panifactum Low Carb Brot Fein. 점심 식사: Maggi Kartoffelpüree das Lockere, Iglo Fischstäbchen. 저녁 식사: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. 더보기
|
|
3093 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|