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💪😃👍
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1610 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 191.86g.
Pre-Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Bluster Nutrition Creatina Power , Dux Whey Protein Concentrado . 아침 식사: Morangos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Canela, Ovo (Inteiro), Suco de Laranja Natural, Sal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Manga Palmer, Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Manga, Café, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sal, Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Canela, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Fermento em Pó (Dupla Ação), Native Açúcar Demerara. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batatas Fritas (com Sal), Montana Baby Beef, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Batata Inglesa Assada, Maminha, Legumes Cozidos, Alface. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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