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Viagem à SP!
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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2051 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 176.81g | 탄수화물: 164.46g.
Pre-Breakfast: Café, Mel, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 아침 식사: Molico Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 점심 식사: Queijo Coalho, Croissant, Suco de Maracujá, Carne de Vaca Seca (Jabá). Afternoon Tea: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Ovo Cozido. Supper: Laranjas. 더보기
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2900 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 50 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 런닝머신 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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