2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1697 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 153.38g | 탄수화물: 216.87g.
아침 식사: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Kiwi, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Brócolis Cozido, Danone Yopro Banana Pasta de Amendoim 15G, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tachão Bananinha sem Açúcar, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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