2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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2043 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 232.80g.
아침 식사: Coffee, Grapefruit (Pink and Red) , Blueberries . 점심 식사: Morrisons Savers Salted Tortillas, Tesco Finest British Roast Ham, Tesco Finest British Roast Ham. 저녁 식사: Bisto Southern Style Gravy, Sainsbury's Carrots, Harry Ramsden's Marrowfat Peas, Cream of The Crop Straight Cut Oven Chips, Hollands Steak & Kidney Pudding. 간식/기타: Little N Large Pork Cocktail Sausages, Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Kia Ora Orange Squash. 더보기
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3252 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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