2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1478 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 213.63g.
아침 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. 점심 식사: Popp Frischer Krautsalat, Pellkartoffeln, Champignons. 저녁 식사: Süßkartoffel, Avocado, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 더보기
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3135 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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