2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.7 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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2794 kcal
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지방: 120.63g | 단백질: 220.57g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Rump Steak, Air Fryer French Fries, Woolworths Seedless Red Grapes, Boerewors. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Pick n Pay Beef Patty, Hamburger or Hotdog Rolls . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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