2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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696 kcal
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지방: 24.57g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 73.97g.
아침 식사: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Fried Egg with Fat, Tomatoes, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Beef Stir Fry. 간식/기타: Hall's Lozenges, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1859 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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