2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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2754 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 116.13g | 탄수화물: 348.95g.
아침 식사: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Kallo Low Fat Rice Cakes, Yoghurt, Tesco Cornflakes. 점심 식사: Rowan Hill Brown Baguette, California Rolls, Pret A Manger Chef's Italian Chicken Salad. 저녁 식사: Red Tomatoes , Whole Wheat Bread (Commercial) , Cypressa Traditional Halloumi Cheese. 간식/기타: Plain Bread Sticks , Tesco Chocolate Spread. 더보기
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3362 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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