2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1808 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 124.93g | 탄수화물: 288.43g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Giovedì albume e gamberoni 🦐. 저녁 식사: Zucca 🎃, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Prozis Barbecue Sauce , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1512 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 스텝퍼 - 22 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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