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edneide ustino
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2023년 02월 9일
edneide ustino님의 저널, 2023년 02월 9일
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2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2023년 02월 9일:
258 kcal
지방: 12.73g | 단백질: 21.37g | 탄수화물: 14.75g.
점심 식사:
Omelete.
저녁 식사:
Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
간식/기타:
Itambé Iogurte Natural Desnatado.
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2133 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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