2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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2203 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 216.86g | 탄수화물: 200.76g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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