2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
|
906 kcal
|
지방: 47.31g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 33.54g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg Drop Soup, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Tea, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. 간식/기타: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
|
|
3326 kcal
|
운동:
앉아있기 - 14 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|