2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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1455 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 60.24g | 탄수화물: 144.59g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Pasticceria Ambrosiana Ovaline Glassate, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Coop Filetti di Alici, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 간식/기타: Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Grappa, Pringles Original, Sant'Anna Santhè al Limone, San Carlo Crostini Dorati, Anacardi Tostati con Sale, Croissant, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2603 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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