2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
177.8 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
|
2079 kcal
|
지방: 90.97g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 190.56g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: Stokely's Carrots Canned, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). 간식/기타: Toll House Chocolate Chip Pie, Pillsbury Sugar Cookie Dough, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
|
|