2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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2419 kcal
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지방: 118.57g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 265.91g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, 得意的一天 肉鬆, Zespri 黃金奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 점심 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 香蕉, 星巴克 (Starbucks) 可可蛋捲, 瑞穗 全脂鮮乳, 歐維氏 96%醇黑巧克力, 蓮發 素火腿片, 貢丸, 芋頭. 저녁 식사: 盛香珍 黑金剛帶殼花生, 本味誠現 乳酥餅, 甜豆, 排骨湯, 全聯 水果玉米, 蓮發 素火腿片, 炒花菜. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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