2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1636 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 126.94g | 탄수화물: 142.74g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 7-11 千島醬, 7-11 21Plus桃木燻雞胸, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 저녁 식사: 豆干, 燙青菜, 豬皮, 麵線, 福記 當歸鴨湯. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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