2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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1287 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 80.39g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. 점심 식사: Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Panna Cotta, Balconi Tiramisù, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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3384 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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