2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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1608 kcal
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지방: 69.51g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Bresaola, Carote, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arance. 저녁 식사: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte. 간식/기타: Mela. 더보기
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2334 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 12 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Stamattina il sorriso me l'hanno regalato un paio di jeans Tg 48 che mi si sonno allacciati senza problemi :) :) :)
2014년 12월 23일 작성이: Carmenpa79
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2014년 12월 23일 작성이: snezica
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Bella sensazione la lampo che fa dolcemente frrrrrr e si chiude come per magia!
2014년 12월 23일 작성이: Laurasullabilancia
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2014년 12월 23일 작성이: Carmenpa79
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un figurino da modellare.... ma davvero questa è la parte più bella, anzi devo andare a ripescarmi il link che mi avevi dato ai tuoi esercizi così mi metto a fare quelli anziché cose a caso per come mi vengono in mente :)
2014년 12월 23일 작성이: Carmenpa79
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