2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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3112 kcal
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지방: 125.84g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 369.22g.
아침 식사: Heinz Mostarda Amarela , Leite (Leite Integral), Pão Francês, Tomates, Ovo. 점심 식사: Laranjas, Banana Nanica, Repolho Refogado, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Suco de Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Pão de Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 간식/기타: Perdigão Mortadela Bolognella, Margarina, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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1887 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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