2014년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 23일:
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3216 kcal
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지방: 104.74g | 단백질: 205.54g | 탄수화물: 362.52g.
아침 식사: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Fjordland Risgrøt, Butter, Sugar. 저녁 식사: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 간식/기타: Nidar Julemarsipan, Golden Delicious Apples, Maarud Salt & Pepper, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Kylling, Kjøtt Med Skinn, Grillet. 더보기
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2859 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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