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Quase chegando ao peso anterior que nem era o da meta. Rotina pós férias começando a dar resultados. 🏋🏻♀️🏃🏻♀️🚴♀️💅🏼💜🦋💞
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1697 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 127.95g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Polenghi Cream Cheese, Ovo, Cuscuz. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Sol Gelatina de Uva, Milho em Espiga com Manteiga, Filé de Frango Grelhado, Caldo Verde Low Carb. 간식/기타: Polenghi Cream Cheese, Seven Boys Bisnaguinha, Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Nestlé Chamyto. 더보기
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368 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 10 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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