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I’m not sure what happened but I’ll take it for my anniversary weigh in. I haven’t been able to exercise for two months because of a back injury so I really hope I’m not losing muscle mass. Happy Wednesday my friends. 💜
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1470 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Heinz BBQ Sauce, Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Low fat hash brown casserole, Kirkland Signature Master Carve Ham, Natrel 0% Skim Milk. 간식/기타: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2411 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 38 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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