2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1108 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Queijo Branco, Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Alface, Jiló Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Broto Legal Feijão Bolinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Levinho, União Adoçante Sucralose, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Banana Nanica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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