2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
1634 kcal
|
지방: 65.23g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 196.90g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Crioulo Manteiga, Kim Pão de Forma Integral. 점심 식사: Nutry Barra de Fruta Morango, Filé de Frango Grelhado, Ratatouille, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Escondidinho de Carne Seca. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Laranja Pêra, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|