2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1738 kcal
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지방: 19.03g | 단백질: 130.77g | 탄수화물: 265.53g.
아침 식사: Vigor Iogurte, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Goiaba Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Banana Nanica, Beterraba Cozida, Danone Yopro Chocolate Shake, Vigor Iogurte, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light, Tachão Bananinha sem Açúcar, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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