2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
1900 kcal
|
지방: 66.70g | 단백질: 163.35g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Nordic Овсяные Хлопья, Клубника, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Кокосовое Молоко . 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, Куриные Котлеты с Черносливом, Кускус (Вареный), Огурец. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Фета, Помидоры, Куриные Котлеты с Черносливом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|