2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
2292 kcal
|
지방: 65.01g | 단백질: 309.77g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Äpfel, Weißes Mehl, Kürbissuppe, Schweineleber, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Erdnussbutter, Rapsöl, Vitafit Orangensaft. 더보기
|
|
3932 kcal
|
운동:
킥복싱 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|