가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
truckhire
저널
2023년 02월 8일
truckhire님의 저널, 2023년 02월 8일
truckhire 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
143.4 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
66.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 02월 8일:
576 kcal
지방: 8.88g | 단백질: 36.98g | 탄수화물: 80.00g.
아침 식사:
Sanitarium Up & Go Protein Energize.
점심 식사:
Gatorade No Sugar Berry, Rapid Loss Vanilla Shake.
저녁 식사:
Rapid Loss Vanilla Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
더보기
5599 kcal
운동:
숙면 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분.
더보기
주 6.3 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
truckhire님의 체중기록
전체 내역보기