do7mel님의 저널, 2023년 02월 8일

2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.1 kg 지금까지 감소한: 18.9 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:

935 kcal

지방: 46.49g | 단백질: 56.02g | 탄수화물: 69.94g. 아침 식사: GutBio Mandelghurt, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, REWE Birne Conference. 점심 식사: Thermomix Süßkartoffel-Chili. 저녁 식사: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Gemischte Nüsse, Toffifee Toffifee, Lidl Schoko Lolly. 더보기

2392 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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