2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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604 kcal
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지방: 12.75g | 단백질: 56.72g | 탄수화물: 57.40g.
아침 식사: Sugar, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Flour Tortillas , Tuna in Water (Canned), Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tomatoes. 저녁 식사: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Lettuce Salad with Tomato, Flour Tortillas, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1988 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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